孩子不长高怎么办_孩子不长个子有什么方法

　　孩子不长高怎么办？孩子一直不长个儿，家长的第一个念头就是：营养跟不上——这是一个非常普遍的认识误区。其实营养性矮小目前已少见，一般“挑食”不至于引起身材矮小。

　　那么常见的矮小病因有哪些呢？内分泌性矮小：如生长素缺乏、甲状腺素低下、性早熟等。性早熟者与一般矮小不同，由于发育提前，成长期身高可高于同龄人，但生长停止也早，最终身高常常较矮。遗传性身材矮小：父母或家族中身材矮小。营养性矮小：前面说过目前已少见。此类病人不需要进行增高治疗，只要有效治疗原发病，调整营养就能长高。出现这种情况的孩子，很有可能正受到生长障碍的威胁，而一旦错过了最佳治疗时期，将会给他们带来一生的痛苦。

　　通常骨骼正常发育时，骨龄与年龄大致相等。骨龄与年龄相差较大或预测身高过低时，应积极寻找原因。骨龄大于年龄多见于性早熟，甲状腺功能亢进症。骨龄小于年龄多见于生长激素缺乏症、性发育迟缓等。家长要掌握孩子基本的生长发育规律，每年详细记录他们的身高，一旦发现孩子在生长发育期间长个儿的速度比同龄人都慢，就应该提高警惕，最好及早带孩子到正规的医院进行检查。

　　岁是儿童身高增长的“黄金时期”，在小儿的生长发育过程中，骨骼的生长发育对身高起着决定性作用。骨骺是骨骼的生长发育中心，通过不断骨化来增加骨的长度，人的身高也随着增加。到了青春发育后期，骨骼生长日趋缓慢。过了青春发育期，骨龄闭合就不再有生长的空间，身高也就不会再增加。因此，及早治疗对矮小患者起着非常重要的作用。有些家长认为：“孩子有早长晚长之分”,这样很容易耽误最佳治疗时机。所以家长如果发现孩子身材偏矮，最好早治疗。

　　那么孩子自身可以从哪些地方加强改善呢？适量的运动运动不仅能促进生长激素的分泌，同时，身体充分运动后还能增进食欲，对孩子增高有帮助。可以以弹跳运动和伸展运动为主，比如跳绳、跑步、跳高、打篮球、引体向上等。

　　合理的饮食要保证供给质优量足的蛋白质、维生素、钙、磷、锌、维生素D等，多吃牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉，少吃油炸食品、快餐，少喝碳酸类饮料。保证充足的睡眠，因为夜晚生长激素在22:00-7:00这个时间段分泌最高，占夜间生长激素分泌的90%左右。遗传学专家称，身高70%和遗传有关，30%受后天因素如营养、睡眠和运动影响。

　　不同病因矮小症患者治疗方案不同，要及早查出矮小症的病因，进行有针对性的治疗。儿童矮小症，早发现早诊断早治疗，祝孩子们健康快乐成长！

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